academias na zona norte

 Pilates

Você sabe o que é Pilates? Conheça agora e, ao final, veja Perguntas e Respostas sobre o método.
Todo mundo já sabe o quanto é importante para a saúde a prática de exercícios físicos, porém não são todas as pessoas que apreciam a prática de caminhada ou corrida e as atividades realizadas em academia. Atualmente, uma das alternativas para essas pessoas é o Pilates. Esse método de condicionamento físico e mental foi criado pelo alemão Joseph Pilates (1880-1967) e, mesmo com exercícios aparentemente suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento. Outra proposta do Pilates é oferecer uma nova maneira de seus praticantes se relacionarem com o mundo.

Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados eficazes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais a pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas. Em casos como esses, é importante que o trabalho seja conduzido por um fisioterapeuta. Dessa forma, ele transmite a mensagem “independentemente da situação em que esteja, você pode e deve se mexer”.Um dos diferenciais do Pilates está na sua versatilidade e na variedade de movimentos. Ao perceber melhoras em suas saúde física e mental, o aluno tem sua autoestima elevada. O controle da respiração, por exemplo, permite ao praticante controlar sua ansiedade. Outra função muito apreciada é a de pós-tratamento de coluna, pois trabalha também com o fortalecimento da musculatura estabilizadora da coluna. Além disso, a modalidade também serve de escudo contra o estresse e a fadiga.

Por poder ser executado de infinitas maneiras, é importante que todo praticante de Pilates seja acompanhando por profissionais especializados, que consigam avaliá-lo fisicamente. Esses orientadores também precisam dedicar muita atenção, além de conhecer os limites e as necessidades dos pacientes, por isso, o número de praticantes por profissional não deve ultrapassar dois por aula. As aulas devem ser de duas a três vezes por semana. Na hora de escolher o Pilates, informe-se se o profissional é da área da fisioterapia ou da educação física. Essa escolha deve ser feita de acordo com o objetivo do aluno. O fisioterapeuta tem o conhecimento necessário para tratar o paciente, enquanto o profissional de educação física, prepara o condicionamento físico.


 

Abaixo relacionamos os estabelecimentos com aulas de Pilates para você:

Água Fria

Studio de Pilates Marcela Scolese
Rua Altinópolis, 110, Água Fria, São Paulo, SP, 02334-000
(11) 9858-7102

Casa Verde

Akwavita Saúde Integral Ltda
Rua Horácio Vergueiro Rudge, 364, B, Casa Verde, São Paulo, SP, 02512-060
(11) 3857-9497

Limão

Ecolife Studio Pilates
Rua Roque De Moraes, 117, Limão, São Paulo, SP, 02721-031
(11) 3858-1130

Santana

Clínica Tania Sardas
Rua Alfredo Guedes, 72, Santana, São Paulo, SP, 02034-010
(11) 2099-3678

Espaço Fator Humano Fisioterapia & Pilates
Rua Banco Das Palmas, 401, Santana, São Paulo, SP, 02016-020
(11) 2283-1969

Studio Flex Pilates
Rua Augusto Tolle, 582, Santana, São Paulo, SP, 02405-000
(11) 2971-1286

Studio Inspirar Pilates
Largo Conselheiro Moreira De Barros, 9, Santana, São Paulo, SP, 02018-017
(11) 2831-4340

Studio Soul Pilates
Rua Banco Das Palmas, 349, Tr Sl 7, Santana, São Paulo, SP, 02016-020
(11) 3867-4169

Imirim

Studio Basile Pilates
Avenida Imirim, 1901, Sl 1, Imirim, São Paulo, SP, 02465-200
(11) 2889-0155

Jardim São Paulo

OFISIO - Clínica de Fisioterapia
Avenida Leôncio De Magalhães, 1524, Jardim São Paulo(zona Norte), São Paulo, SP, 02042-001
(11) 2976-3926

Parque Edu Chaves

Star Fit Pilares
Avenida Edu Chaves, 1202, Parque Edu Chaves, São Paulo, SP, 02229-001
(11) 2206-6995

Vila Barreto

Ateliê Físico Corporal
Rua Guerino Giovani Leardini, 141, Vila Barreto, São Paulo, SP, 02937-040
(11) 2764-1443

Vila Paulicéia

Eco Pilates
Avenida Águas De São Pedro, 159, Sj, Vila Paulicéia, São Paulo, SP, 02302-070
(11) 2359-3202

Jardim das Laranjeiras

Estúdio de Pilates MetaFit
Rua Reims, 492, Sl 7, Jardim Das Laranjeiras, São Paulo, SP, 02517-010
(11) 3858-2963

Vila Maria Alta

Forma Fisio Pilates
Rua Doutor Édson De Melo, 327, Vila Maria Alta, São Paulo, SP, 02122-080
(11) 2635-1189

Parque Mandaqui

Studio Bello Pilates
Avenida Santa Inês, 909, Sl 1, Parque Mandaqui, São Paulo, SP, 02415-001
(11) 2679-4824

Jardim Tremembé

Stúdio Qualitá Pilates
Rua Camaraipi, 145, Sl 1, Tremembé, São Paulo, SP, 02372-120
(11) 2835-5048


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